Per stare bene con se stessi è importante prendersi cura della della propria forma fisica. Anna Maria Cova spiega ai lettori del "Cucchiaio d'Argento", in 12 parole chiave, cosa è il Pilates e perché tutti possono praticarlo.

La pioniera del Pilates in Italia e creatrice del metodo CovaTech® Pilates®, Anna Maria Cova è l'autrice della prefazione all'edizione italiana del primo libro scritto da Joseph Hubertus Pilates nel 1934, "La vostra salute".

E' in ristampa l'opera fondamentale di Joseph Hubertus Pilates, "Ritorno alla Vita" (1945) di cui Anna Maria Cova è curatrice ed autrice della prefazione.

Dalla prima uscita del libro in Italia, la tecnica Pilates è diventata la ginnastica posturale e riabilitativa più praticata, anche per il semplice mantenimento della forma fisica, grazie alla sua straordinaria efficacia.

La nuova edizione de "Il Metodo Pilates" di Anna Maria Cova è di nuovo in libreria. Dalla pioniera del Pilates in Italia e creatrice dell'unica metodologia didattica originale italiana, un volume pratico e approfondito edito da Red! che presenta la tecnica del Pilates dalle origini fino agli sviluppi odierni, fornendo le indicazioni più complete per approcciarla.

Anna Maria Cova consiglia pochi semplici esercizi per aiutarci a tonificare e rilassare i muscoli del viso. Scopri come il Pilates può diventare anche un alleato della tua bellezza.