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E' uscita la nuova edizione de "Il Metodo Pilates" di Anna Maria Cova

E' uscita la nuova edizione de "Il Metodo Pilates" di Anna Maria Cova

"Il Metodo Pilates" di Anna Maria Cova, insegna a valutare la propria condizione fisica, la propria tipologia posturale e spiega i principi fondamentali del metodo.

Attraverso esercizi mirati e una maggiore consapevolezza del proprio corpo, la tecnica Pilates permette di ottenere una migliore postura, una forma più equilibrata, una muscolatura tonica e articolazioni più elastiche. Inoltre, procura un aspetto più gradevole, una maggiore economia nel movimento e costituisce un aiuto nella prevenzione degli infortuni.

In questo libro, Anna Maria Cova propone gli esercizi base del Mat Work, ossia il lavoro a corpo libero (dividendo tutti gli esercizi in 3 livelli: base, intermedio, avanzato), nonché altri programmi del Pilates, come il lavoro con piccoli attrezzi (Magic Circle e Step Barrel) e la sua applicazione a sport come il golf e la danza; inoltre, illustra gli esercizi più adatti quando si soffre di determinate patologie (per esempio, l'osteoporosi e l'ernia del disco). Chiude il volume una sezione dedicata agli esercizi da svolgere con l'aiuto della palla e dell'elastico

E' uscita la nuova edizione de "Il Metodo Pilates" di Anna Maria Cova

"Il Metodo Pilates" di Anna Maria Cova è pubblicato da Red! (Il Castello Group) editore pioniere sin dal 1978 della diffusione di teorie e tecniche di medicina naturale, specializzato in benessere, pedagogia e psicologia.

Per acquistare il volume vai sul sito di Red!

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Se vuoi iscriverti ad uno dei nostri corsi di formazione scrivi a info@covatechpilates.com oppure chiama la nostra Segreteria Didattica allo 02 78.26.93.

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