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E' uscito il nuovo libro di Anna Maria Cova

E' uscito il nuovo libro di Anna Maria Cova

Anna Maria Cova ci guida alla scoperta del Pilates e ci spiega come, attraverso questa tecnica di allenamento, si possa imparare a conoscere a fondo il proprio corpo e ad utilizzarlo correttamente per ottenerne il massimo beneficio: migliore postura, muscolatura più tonica, articolazioni più elastiche. I risultati: un aspetto più gradevole, una maggiore economia nel movimento e un aiuto nella prevenzione degli infortuni.

È una tecnica adatta a tutti: potenzia le prestazioni degli atleti, corregge i difetti posturali tipici dell'adolescenza, contrasta il rischio di irrigidimento dell'età matura, prepara le donne al parto e aiuta a ritrovare la forma dopo la gravidanza. Questo libro propone: il lavoro a corpo libero (mat work) diviso per livelli: base, intermedio, avanzato; il lavoro con piccoli attrezzi (palla, sensory ball, elastico, magic circle, step barrel); gli esercizi più adatti per le patologie più diffuse.

Un Corso di Aggiornamento d'eccezione per i 30 anni CovaTech®
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Un Corso di Aggiornamento d'eccezione per i 30 anni CovaTech®

Il Corso di Aggiornamento 2019, riservato ai CovaTech® Pilates® Teachers, sarà un evento unico nel panorama del Pilates italiano.

In occasione del 30° Anniversario CovaTech® Anna Maria Cova e tutta la Scuola ospiteranno la celebre Master Teacher americana Madeline Black.

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Il Corso Full Immersion ora anche a Genova!
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Il Corso Full Immersion ora anche a Genova!

Per la prima volta, il nostro corso di formazione per diventare CovaTech® Pilates® Teacher sarà ospitato anche a Genova, dal 20 luglio al 22 settembre 2019. 

Un' opportunità unica per tutti coloro che risiedono a Genova, in Liguria o nelle vicinanze e non hanno la possibilità di frequentare la formazione in trasferta a Milano.

Scopri tutto sulla Full Immersion di Genova

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