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Scopri come allenare gambe, addominali e glutei con un solo esercizio.

Scopri come allenare gambe, addominali e glutei con un solo esercizio.

Gambe, addominali e glutei: ecco la zona del corpo su cui si concentrano gli sforzi di allenamento della maggior parte delle donne.

Per un lavoro GAG completo e benefico, Anna Maria Cova, pioniera del Pilates in Italia e fondatrice della CovaTech® Pilates® School, consiglia un esercizio che si chiama Leg Spring Series Bicycle da eseguire sulla Cadillac. I risultati sono assicurati!

Leggi come eseguire l'esercizio sulla rubrica di Silhouette Donna.


Non hai mai praticato Pilates? Scopri qui la gamma di lezioni perfetta per te.

Un Corso di Aggiornamento d'eccezione per i 30 anni CovaTech®
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Un Corso di Aggiornamento d'eccezione per i 30 anni CovaTech®

Il Corso di Aggiornamento 2019, riservato ai CovaTech® Pilates® Teachers, sarà un evento unico nel panorama del Pilates italiano.

In occasione del 30° Anniversario CovaTech® Anna Maria Cova e tutta la Scuola ospiteranno la celebre Master Teacher americana Madeline Black.

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Il Corso Full Immersion ora anche a Genova!
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Il Corso Full Immersion ora anche a Genova!

Per la prima volta, il nostro corso di formazione per diventare CovaTech® Pilates® Teacher sarà ospitato anche a Genova, dal 20 luglio al 22 settembre 2019. 

Un' opportunità unica per tutti coloro che risiedono a Genova, in Liguria o nelle vicinanze e non hanno la possibilità di frequentare la formazione in trasferta a Milano.

Scopri tutto sulla Full Immersion di Genova

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