Gambe, addominali e glutei: ecco la zona del corpo su cui si concentrano gli sforzi di allenamento della maggior parte delle donne.

Per un lavoro GAG completo e benefico, Anna Maria Cova, pioniera del Pilates in Italia e fondatrice della CovaTech^® Pilates^® School, consiglia un esercizio che si chiama Leg Spring Series Bicycle da eseguire sulla Cadillac. I risultati sono assicurati!

Leggi come eseguire l'esercizio sulla rubrica di Silhouette Donna.

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