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Scopri come allenare gambe, addominali e glutei con un solo esercizio.

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Gambe, addominali e glutei: ecco la zona del corpo su cui si concentrano gli sforzi di allenamento della maggior parte delle donne.

Per un lavoro GAG completo e benefico, Anna Maria Cova, pioniera del Pilates in Italia e fondatrice della CovaTech® Pilates® School, consiglia un esercizio che si chiama Leg Spring Series Bicycle da eseguire sulla Cadillac. I risultati sono assicurati!

Leggi come eseguire l'esercizio sulla rubrica di Silhouette Donna.


Non hai mai praticato Pilates? Scopri qui la gamma di lezioni perfetta per te.
Scopri il workshop Quick Anatomie
Iniziative

Scopri il workshop Quick Anatomie

La CovaTech® Pilates® School ospiterà presso la propria sede a Milano, a partire dal 6 settembre 2024, Quick Anatomie® il workshop dedicato all’acquisizione, il mantenimento e il perfezionamento delle basi scientifiche di anatomia.

Il corso, aperto a tutti, è articolato in 32 ore di didattica ed è tenuto dalla docente Florence Martin, CovaTech® Pilates® Teacher e rappresentate in Italia del metodo Blandine Calais Germain.


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Iscriviti al Corso Introduttivo CovaTech®
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Se vuoi fare del Pilates la tua professione, hai bisogno il percorso formativo più completo che ti permetta di lavorare a 360° con sicurezza e affidabilità.

Vieni a scoprire il primo step della Formazione CovaTech® Pilates®: una giornata di immersione totale nel metodo che farà di te il miglior insegnante possibile.

Sono ancora disponibili posti per la prossima sessione del 22 giugno 2024.

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