Il workshop "Pilates contro ansia e stress" a cura di Anna Maria Cova, Founder & Managing Director della CovaTech® Pilates® School, nasce dalla tesi di laurea di Ilenia Iacovanelli, allieva di Anna Maria Cova e CovaTech^® Pilates^® Teacher dal 2020 che, nella sua ricerca, ha indagato gli effetti positivi del Pilates CovaTech^® nella gestione dell'ansia e dello stress.

In questo workshop, si illustrerà come adattare alcuni esercizi, tratti dal repertorio Pilates sui grandi attrezzi, a corpo libero per costruire un allenamento in grado di apportare benefici fisici e psicologici a chi lo pratica.

Il workshop è diviso in due sessioni ed è riservato ai CovaTech^® Pilates^® Teachers che aderiscono alla Formazione Continua 2021 e ai quali sarà inviato l'invito via newsletter.

Martedì 18 maggio 2021. Pilates contro ansia e stress (1° parte) Live Zoom dalle 9.45 alle 10.45

Martedì 25 maggio 2021. Pilates contro ansia e stress (2° parte) Live Zoom dalle 9.45 alle 10.45.