Addominali senza rischi.

Formazione / Workshop Addominali senza rischi.

Il workshop che insegna come allenare gli addominali con la massima efficacia e in tutta sicurezza.

Gli addominali sono tra i muscoli più allenati da chi pratica le discipline del movimento perché sono fondamentali per la stabilizzazione, l'equilibrio posturale e il benessere generale della persona, senza trascurare l'importante aspetto estetico.

Un lavoro non adeguato sugli addominali, però, può andare a detrimento della salute della schiena e del pavimento pelvico. In questo workshop, imparerete come allenare gli addominali con la massima efficacia e senza effetti collaterali.

Descrizione
del corso

Il workshop denominato "Addominali - modulo 1" nasce per rispondere all'esigenza di molti professionisti di allenare gli addominali senza compromettere i dischi inter-vertebrali e il benessere del pavimento pelvico. Il workshop è basato sul metodo originale "Addominali senza rischio®"  di Blandine Calais Germain che, dal 2006, ha ideato e codificato una progressione di esercizi che mettono in gioco i muscoli addominali e del tronco evitando eccessive pressioni sul perineo e sulla colonna vertebrale. Un modo del tutto nuovo di lavorare i muscoli addominali che mescola attività di rinforzo, coordinamento e stretching.

Relatrice del corso è Florence Martin, CovaTech® Pilates® Teacher dal 2001, rappresentante in Italia del metodo "Anatomia per il Movimento" di Blandine Calais Germain con certificazione in "Perineo e movimento®" e "Addominali senza rischi®".

Programma del Corso

  • Presentazione generale del corso.
  • Anatomia dettagliata e d’insieme dei  quattro muscoli addominali.
  • Il ruolo scheletrico degli addominali: struttura scheletrica e articolare del busto. Accenni ai grandi apparati mobilizzatori e stabilizzatori. Ruolo di ciascun addominale su gabbia toracica, bacino e colonna vertebrale. Combinazione dei ruoli.
  • Il ruolo viscerale degli addominali.
  • Le due casse del busto: toracica e addominale. Struttura, contenuto, contenitore. Relazioni reciproche tramite il gioco delle membrane.
  • Il rinforzo addominale: in modalità scheletrica. In modo alto/basso. In modalità viscerale. in modo ascendente/discendente. Nozione di corsa muscolare nel rinforzo.
  • I muscoli addominali in circostanze particolari: addominali e perineo. Situazione particolare durante una fragilità del pavimento pelvico. Addominali ed ernie. Addominali, vita sottile e pancia piatta. Addominali e post-parto. Addominali e glutei. Addominali e postura del busto.

Requisiti e iscrizione.

Il workshop è aperto a tutti gli Insegnanti di Pilates in possesso di una certificazione, ai Fisioterapisti e ai laureati in Scienze Motorie. Il titolo sarà richiesto al momento dell'iscrizione.

Per accedere all'iscrizione è necessario inviare una mail a segreteria@covatechpilates.com, mentre tutti i CovaTech® Pilates® Teacher possono iscriversi direttamente dalla loro Area Riservata.

A tutti, ricordiamo che l'iscrizione sarà confermata solo al versamento della quota di partecipazione.

Durata e Costi

Il workshop ha una durata di 28 ore suddivise in quattro giorni come da calendario qui di seguito. 

La quota di partecipazione è di Euro 500,00 + Iva. Tutti i CovaTech® Pilates® Teacher aggiornati al 2018 potranno  iscriversi usufruendo di una quota di partecipazione ridotta pari ad Euro 450,00 + Iva.

Location

Il workshop "Addominali - modulo 1" si svolgerà presso la sede della CovaTech® Pilates® School in Corso Concordia 11 a Milano.

Se risiedi fuori Milano e hai necessità di pernottamento, abbiamo selezionato per te delle strutture di qualità che offrono sconti e agevolazioni riservate esclusivamente ai Clienti CovaTech® Pilates®. Clicca qui per saperne di più.

CALENDARIO WORKSHOP

Data Dalle Alle Dalle Alle
9 febbraio 2019
10:00 13:30 14:30 18:00
10 febbraio 2019
9:00 13:30 14:30 17:00
23 febbraio 2019
10:00 13:30 14:30 18:00
24 febbraio 2019
9:00 13:30 14:30 17:00

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